In forma e con buone capacità motorie si guida meglio

Vale la pena di curare l’allenamento fisico a ogni età. Questo garantisce forza, forma, coordinamento e mobilità. Facilita anche la rotazione della testa per guardare a lato quando si svolta e per guardare indietro quando si effettua un’inversione a U, si parcheggia o si fa retromarcia. Qui potete imparare a farlo.

La formula per restare in forma: 7×10 minuti

Mantenetevi in forma con esercizi facili e regolari di training muscolare e stretching.
Approfittatene anche per allenare la capacità di coordinamento e reazione.
Dieci minuti al giorno sono più che sufficienti. Vi auguriamo buon divertimento!

Sport che permettono di restare in forma e mantenere buone capacità motorie

  • Fitness training e yoga
  • Training muscolare leggero ed esercizi di stretching
  • Passeggiate, walking, jogging e bicicletta (non dimenticate il casco!)
  • Nuoto e ginnastica in acqua 

Insieme è meglio: in due o in gruppo l’attività fisica è più divertente – e c’è uno stimolo maggiore.

Consigli per fare movimento nella vita quotidiana

  • Usate le scale al posto dell’ascensore
  • Andate il più possibile a piedi
  • Riprendete a tagliare personalmente l’erba del prato
  • Quando vi lavate i denti, state su un piede solo e chiudete gli occhi – è un ottimo esercizio per l’equilibrio.

Allenamento live allo stand Routinier nelle fiere

Con il nostro stand Routinier, dotato di numerosi esercizi e test interattivi viaggiamo in tutta la Svizzera. Fateci visita in una fiera – l’allenamento live è piacevole e aumenta la sicurezza sulla strada.

Allo stand Routinier potete mettere alla prova in modo interattivo la vostra attenzione e le vostre nozioni in materia di circolazione stradale. Semplice, come un gioco, e istruttivo. Provateci anche voi – saremo lieti di ricevere una vostra visita!

Salite nel nostro simulatore di guida

Con il simulatore di guida potete mettere alla prova la vostra percezione e capacità di
reazione. Provatelo, facendo una visita al nostro stand Routinier durante una fiera nelle vostre vicinanze.

Date delle fiere