In forma e agili – per guidare meglio
L’allenamento fisico è sempre un valido aiuto: vi garantisce forza, resistenza, coordinazione e mobilità. Tutte cose utili nel traffico stradale: la mobilità, per esempio, per guardare lateralmente quando svolta e indietro quando si inverte la marcia, si parcheggia e si fa retromarcia. Qui scoprite come è semplice restare in forma.
Sport che permettono di restare in forma e mantenere buone capacità motorie
- Fitness training e yoga
- Training muscolare leggero ed esercizi di stretching
- Passeggiate, walking, jogging e bicicletta (non dimenticate il casco!)
- Nuoto e ginnastica in acqua
Insieme è meglio: in due o in gruppo l’attività fisica è più divertente – e c’è uno stimolo maggiore.