Souple et en forme pour mieux conduire

Un entraînement physique est toujours bénéfique: il vous aide à préserver votre force, votre endurance, votre faculté de coordination et votre souplesse. Tout cela est nécessaire au volant: être souple permet par exemple de regarder plus facilement sur le côté au moment de tourner, ou derrière soi pour faire demi-tour, se garer ou faire marche arrière. Découvrez ici des moyens très simples de rester en forme.

La formule fitness: 7×10 minutes

Restez en forme grâce à des exercices simples et réguliers de musculation et d’assouplissement.
Exercez en même temps votre coordination et votre capacité de réaction.
Dix minutes par jour suffisent amplement. Bon entraînement!

Activités sportives qui vous aident à garder la forme et votre souplesse

  • Fitness et yoga
  • Exercices modérés de musculation et d’assouplissement
  • Randonnée, marche, jogging et vélo (porter un casque)
  • Natation et aquagym

À plusieurs, c’est plus facile: à deux ou en groupe, bouger est non seulement plus agréable mais aussi plus stimulant.

Conseils pour bouger au quotidien

  • Utilisez les escaliers au lieu de prendre l’ascenseur
  • Déplacez-vous le plus souvent possible à pied
  • Recommencez à tondre votre pelouse vous-même
  • Lorsque vous vous lavez les dents, tenez-vous sur une jambe et fermez les yeux, c’est un excellent exercice pour l’équilibre

Exercez-vous sur le stand de Routinier

Nous sillonnons la Suisse avec notre stand où vous attendent de nombreux tests et exercices interactifs. Venez nous rendre visite lors d’un salon! Une séance d’exercice non seulement vous divertira, mais accroîtra aussi la sécurité sur la route.

Sur le stand de Routinier, vous pouvez tester votre vigilance et vos connaissances sur la circulation routière sur un mode interactif. Une activité simple, ludique et riche d’enseignements. Venez essayer, nous vous attendons!

En voiture... dans notre simulateur de conduite

Le simulateur de conduite est un excellent moyen de tester ses facultés de perception et de réaction. Faites l’essai en vous rendant par exemple sur le stand de Routinier à l’occasion d’un salon près de chez vous.

Dates des salons